uparlem sie jednak na te badania. musi byc wszystko ok i dopiero bede pewny startu. jesli nie to trzeba doprowadzic organizm do porzadku. sklaniam sie ku propozycji MarcelaQ z drobna modyfikacja- enan przez 12tyg w dawce 500mg tygodniowo.(na poczatku moge zaczac od 250mg ,jesli nie bedzie progresu to wiecej przybije) ciekawe jak dlugo bedzie [...]
acid popieram! Przegieli nowi moderatorzy w tym artykule: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16316&forum_id=16&t_orig=898&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda</P><P> Co to ma byc? Forum dyskusyjne dla chamow? I na dodatek moderatorow????? Jestescie tu chyba wystarczajaco dlugo zeby wiedziec, ze bycie moderatorem [...]
Tzn.Ćwicze biegi w klubie od 8 lat,wiec codziennie pompki itp.Ale ze postanowilem przytyć to od drugiego maja zaczalem na powazniej cwiczyc siłowo.Wiec staz treningowy chyba trzeba od 2 maja liczyc;) .Zakupilem gainera i kreatyne(niektorzy odradzali...inni podpierali sie tym ze biegam juz dosyc dlugo wiec kreatyna nawet zalecana) ,dobralem [...]
wróciłem myślałem że bedziesz gorzej ale było dosyć ciężko ale cieszy mnie fakt że osoby którę mnie długo nie widziały na mój widok powiedziały jedno " no schudło Ci się" ale w szatni dodały " ale za to sylwetka Ci się poprawiła" :))) w srode kolejny a jutro siłownia :)))
Polecicie jakieś długo utrzymujące się na ciele zapachy? I jakie macie zdanie o notino? Zastanawiam się czy sobie tam nie zamówić perfum bo ceny jednak korzystniejsze. Ale czy maja tam oryginały?
[...] Chciałem go wziąć pod uwagę jako uzupełnienie właśnie w godzinach szkolnych. Co Ty na to? Tłusta ryba wieczorem koliduje mi z posiłkiem twarogowym na noc (białko, które się długo wchłania) i posiłkiem po treningu czyli Kurczakiem/Tuńczykiem z ryżem. Po ryżu i kurczaku jestem najedzony na ~2,5 godziny i akurat wrzucam twaróg i koło 23 idę spać. [...]
[...] choć jak na naturala masz całkiem niezłe wyniki przy twojej wadze tylko dieta na plus, odpowiednia regeneracja, sen i plan treningowy nie aż tak bardzo obciążający organizm i powinieneś progresować zwłaszcza WL, jeszcze jedno - jak często robisz treningi i jak długo trwa sesja treningowa? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-05 00:13:11
[...] w leżeniu lub na maszynie typu „buterfly”, prostowanie nóg na maszynie siedząc, w przypadku górnego grzbietu ciężko o ćwiczenie typowo izolowane, ale dobrym będzie np. „wiosłowanie” jednorącz sztangielką lub linką wyciągu) Jak długo stosować: Na tę samą grupę mięśniową maksymalnie 4 do 8 tygodni.
[...] budzę się na plecach. … Ale czuję się dobrze, wszystko jest w porządku. Wpadki się zdarzają, wiecie? Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy uprawiasz ten sport wystarczająco długo.” 36-letni Thompson jest aktywnym zawodnikiem od ponad 20 lat rywalizującym w karate, kickboxingu i MMA i nigdy nie został znokautowany aż do tej walki z Pettisem. [...]
polawiacze perel potrafia dosc dlugo przebywac bez oddechu pod woda ' Tymczasem aktualny rekord świata Czecha, Martina Stepanka wynosi ponad 8 minut!' http://www4.wakacje.pl/artykuly2.phtml?id_artykuly=172 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] ;) mam pytanko... mialem artro i jak rozmawialem z dr. to powiedzial ze zanim bede miec druga operacje (rokonstrukcje wiązadeł) to nawet moze zaczne uprawiac juz jakies sporty. czyli jak długo musze czekac na druga operacje, i czy to jest uzaleznione od tego ze kolano musi byc sprawne (chodzi o płynny ruch) zeby przeprowadzic rekonstrukcje?
prawdopodobnie bede miała Artro... troche sie boje, ale musze sie podjąć zabiegu bo mnie bardzo boli kolano... jak długo noga popraca do sprawnosci?? 11 lutego jade w góry i chciała bym już jeździc na mojej ukochanej desce... jest to mozliwe??
a długo czekałeś na tą rekonstrukcje bo ja jestem po artroskopi która wykazała że tez mam całkiem zerwane więzadło kżyżowe i przydała by się rekonstrukcja ale jak zobaqczyłam ceny to trochę straciłam nadzieję=/
[...] żebym nosił gdzieś zawsze 2-5$ i pod żadnym warunkiem nie wdawał sie w sprzeczki, utarczki. Poza tym przyjęło się w stanach, podobnie jak np w Londynie, nie patrzeć sie zbyt długo na innych ludzi. przynajmniej prosto w oczy. a zwłaszcza tym bardziej podejrzanym W metrze spotkałem też raz lekko nawiedzoną kobiete, starszą już, która krzyczała na [...]
adam231 5x5 na poczatek objetosciowo. reszta cwiczen-moze byc. rozumiem,ze bedziesz rampowal?jesli nie-czyli staly ciezar-to serii jest zbyt duza ilosc. objetosciowo(staly ciezar w seriach) - 2-3s piramidalnie-plasko(rampa) - 3-4s pamietaj! lepiej zaczac nizej i pozniej ewentualnie,jesli bedzie taka potrzeba-zwiekszac. przy nogach brakuje [...]
tylko ze pod koneic tygodnia ilość wykonanych serii na daną grupe miesniową jest taka sama. A patrząc na to, ze wiele reakcji na trening, takich jak np. zwiększona synteza białek itp. - wracają do normalnego poziomu w ciąg ok. 36 godzin, wychodzi na to, ze tylko przez dwa dni mięsnie mają główną faze rozrostu. Reszta tygodnia to własciwie stan [...]
[...] ukierunkowanej, specjalistycznej i wysokospecjalistycznej, które latami rozkładają się w okresie kariery zawodnika. O ile zamierzamy wychowac zawodnika startującego długo, i osiagajacego wysokie wyniki sportowe. Zacytowalam to dokladnie :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
hahaha ciekawe jakie było rozwiązanie, a tak w ogóle to chyba to musiała być prowokacja, bo z rozwalonym jelitem gość by nie wydolił tak długo, a poza tym jak sobie nalejesz wody do dupska, to zaraz srasz na rzadko - narobiłby sobie tylko wstydu jednym słowem...
jakie perfumy polecacie??
